UMA FORMA NATURAL DE DESFRUTAR DO EXERCÍCIO

Caminhe pelo seu bem-estar

Andar a pé é um excelente exercício natural que pode ajudar a impulsionar o seu metabolismo e controlar o seu peso. É também uma excelente forma aproveitar o tempo com amigos e familiares enquanto conhece melhor a sua região.

Que tal experimentar a fotografia no exterior?

Cada estação traz algo próprio que pode ser apreciado e capturado. A fotografia da natureza e da vida selvagem é uma excelente forma de se motivar a sair e apreciar coisas que talvez não notasse de outra forma.

Iniciar um novo desporto

Pode parecer óbvio, mas o desporto pode ser uma forma divertida de se manter ativo e manter um compromisso com uma atividade regular. Por exemplo, encontrar um parceiro de ténis para a primavera e um parceiro de squash para o inverno pode ajudar a manter o seu ritmo. Seja qual for o desporto que escolher, pode torná-lo tão relaxante ou competitivo quanto quiser. Ao fazer o desporto à sua maneira, ele pode tornar-se numa maneira fantástica e divertida de se manter em forma.

Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios.

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