PORQUÊ CINCO POR DIA?

Comer uma grande variedade de frutas e legumes pode contribuir significativamente para a sua saúde geral. Além de serem pobres em gordura e saborosos, as frutas e os legumes estão cheios de vitaminas, minerais, fibras e “fitoquímicos” essenciais, substâncias vegetais naturais, fundamentais para a saúde.

A inclusão de diversas frutas e legumes na sua alimentação ajuda a manter um peso saudável, ajuda à digestão, estimula o sistema imunitário e até reduz o risco de desenvolver diversos tipos de cancro e doenças cardíacas.

É por esta razão que é importante ingerirmos estes guerreiros naturais e nutritivos para garantir que obtemos todos os benefícios que têm para oferecer.

Referências:

  1. World Cancer Research Fund.
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